Stel jij jezelf deze vragen weleens over de zorgsituatie?
En dan ben of word je mantelzorger
Mantelzorg overkomt je. En je begint er met veel liefde voor de ander aan. Wat begint met een klein karwei kan uitgroeien tot veel activiteiten of taken. En voor je er erg in hebt, slokt het je op.
Wat wil en kan ik doen?
Het is belangrijk om regelmatig stil te staan bij de vraag: wat wil en kan ik doen? Om zo voor een goede balans voor jezelf te zorgen
Deze vragen kunnen je daarbij te helpen
De zorgsituatie
- Hoeveel uur is er nodig in de zorgsituatie?
- Wat voor taken zijn er nodig in de zorgsituatie?
Jij als mantelzorger
- Wat wil ik, waar ben ik goed in?
- Waar krijg ik energie van?
- Wat kost mij energie?
- Wat zijn mijn mogelijkheden?
- Hoeveel tijd heb ik beschikbaar?
- Ben ik de juiste persoon om die taak te doen?
Het netwerk van diegene voor je zorgt of je eigen netwerk benutten
- Wie kan nog meer helpen?
- familie
- buren,
- vrienden
- professionele hulp
- anders….
De benodigde tijd per taak
Heb je de juiste inschatting van tijd gemaakt?Vaak denken we vooraf ergens een bepaalde tijd voor nodig te hebben. Dit kan heel anders uitpakken in de praktijk. Weten hoeveel tijd je echt nodig hebt, helpt bij je planning of bij het inzicht over hoeveel een taak je belast.
Vaak denken we vooraf ergens een bepaalde tijd voor nodig te hebben. Dit kan heel anders uitpakken in de praktijk. Weten hoeveel tijd je echt nodig hebt, helpt bij je planning of bij het inzicht over hoeveel een taak je belast.
Door bv. Ieder half jaar het onderstaand schema in te vullen krijg je voor jezelf een goed overzicht
| Taak of activiteit | Ingeschatte benodigde tijd | Werkelijk benodigde tijd |
