Ik loop vast en weet niet waar te beginnen
Dat was het eerste wat Mirna tegen me zei toen we elkaar voor de eerste keer spraken. Ze zat er letterlijk doorheen.
En dat was ook goed te begrijpen, want naast haar drukke baan zorgt ze ook voor haar moeder die alsmaar vergeetachtiger wordt. Ze merkt dat ze vermoeider en prikkelbaarder wordt en zich op het werk steeds slechter kan concentreren omdat ze zich zorgen maakt of haar moeder geen rare dingen doet. En eenmaal thuis is ze nog steeds met haar werk bezig en vraagt ze zich af of ze alles wel gedaan heeft wat echt af moest.
Even stilstaan en samen kijken wat haar werk- en zorgsituatie is
Gelukkig is ze zich ervan bewust dat ze er zelf niet uitkomt en dat ze om hulp vraagt. Hulp om samen met een ander naar haar situatie te kijken. Door even stil te staan in plaats van door te rennen. Want als we blijven doen wat we altijd deden, verandert er niets.
- Samen brengen we haar werk- en zorgsituatie in kaart om te kijken waar er oplossingen liggen. Welke taken doe je allemaal?
- Trek je alles naar je toe omdat je het lastig vindt om het aan een ander over te laten?
- Durf je je grenzen aan te geven en nee te zeggen.
- Vraag je om hulp aan anderen?
Een belangrijk inzicht voor haar is dat ze alles oppakte wat er gevraagd wordt. Zowel in de zorgsituatie als op het werk. Doordat ze graag klaar staat voor iemand anders.
Haar oplossing
De oplossing voor haar was het bij haar broers en zus durven aangeven dat er teveel op haar bordje ligt. Door samen met elkaar in gesprek te gaan om de taken anders te verdelen. Ook heeft ze het in haar team durven aangeven dat het even te veel is. En samen met elkaar is er gekeken naar een andere taakverdeling. Mirna is blij dat ze voor zichzelf heeft gekozen. Dat ze het heeft durven vertellen in haar familie en op het werk. Daardoor is er een last van haar schouders af. En eigenlijk is het veel makkelijker gegaan dan dat ze van tevoren had verwacht.
Hoe gaat het bij jou?
Omdat iedere combinatie van zorg- en werksituatie uniek is, is maatwerk belangrijk. Zodat er een oplossing gevonden wordt die passend is voor jou. Die aansluit bij jouw behoefte.
Loop jij ook vast in de combinatie werk en mantelzorg? Maak een afspraak voor een gratis intake dan kijken we hoe ik je kan helpen. Dat kan door een mail te sturen naar: info@werkzorgbalans.nl
