BEN JIJ HET? MANTELZORGER EN WERKEND? EN HOE HOU JE HET VOL? En weet je wat de signalen op het werk zijn die aangeven dat er een teveel aan stress is?
Zien anderen het aan je? Wordt er aan jou gevraagd “hoe is het met je?” Wordt er naar je geluisterd? Wordt er met jou meegedacht hoe je het vol kan houden? Of gaat het toe zoals in dit filmpje: https://m.youtube.com/watchv=-4EDhdAHrOg&feature=youtu.be en worden er direct oplossingen aangedragen zonder eerst eens even echt naar je te luisteren?
Iedere combinatie van mantelzorger, zorgsituatie en werksituatie is uniek. Dat betekent dat er geen kant en klare oplossing voor handen is. En dat een oplossing wel nodig is, want de kans dat je als werkende mantelzorger overbelast raakt, ligt op de loer. En voorkomen is nog altijd beter dan dat je over je grenzen gaat en te uitgeput raakt.
SIGNALEN VAN STRESS OP HET WERK
Hoe kan je op je werk merken dat je eigenlijk meer gestrests bent dan normaal? Hier een aantal signalen om serieus te nemen:
- Je vergeet dingen, zoals een afspraak
- Je maakt meer fouten dan normaal
- Je bent het overzicht kwijt
- Je verzet minder werk en je prestaties worden minder
- Je bent snel afgeleid en vindt het moeilijk om de draad weer op te pakken
- Je blijft maar dubben en schuift het nemen van besluiten voor je uit
- Je hebt een veel korter lontje en je kan minder hebben dan voorheen
- Je hebt koffie nodig om je dag door te komen
- Je bent meer vermoeid en slaapt slechter.
HERKENBAAR?
Dan is het de hoogste tijd om het met iemand te bespreken en te onderzoeken waar jij het beste mee geholpen bent. Dat kan met je leidinggevende of iemand van personeelszaken/HR. Wist je dat je ook met vragen over je gezondheid terecht kunt bij de bedrijfsarts? Dat mag dus ook uit voorzorg. Misschien is er ook een bedrijfsmaatschappelijk werker waar je bij kunt aankloppen.
Wij, jij en ik, kunnen ook stilstaan en samen de balans opmaken als je liever buiten je organisatie met iemand wilt praten. Ik help je graag daarbij. Stuur me gerust een mail: info@werkzorgbalans.nl
