Skip to main content
Monthly Archives

July 2021

Jul 23
Love0
De oplossing zit in maatwerk als je werk en mantelzorg combinieert

Afspraken op maat: omdat jouw situatie uniek is.

By Geen categorie

Iedere werksituatie en zorgsituatie is uniek, en zeker jouw combinatie van mantelwerk en zorg

Als je werk en mantelzorg combineert, kan het een hele toer zijn om voldoende tijd, aandacht en energie te hebben voor je werk- en zorgtaken.
Misschien denk je erover om tijdelijk of permanent minder uren te gaan werken. Alleen heb je geen idee wat de financiële consequenties zijn. Nu is er een site, Werkurenberekenaar, die je daarbij kan helpen.
Alleen voordat je dat doet, wil ik je graag ook op andere opties wijzen.

Op het moment dat je merkt dat het gaat knellen is het goed om het gesprek met je leidinggevende te hebben. En om in dat gesprek samen op zoek te gaan naar oplossingen die het best passend zijn bij jouw werkzaamheden en zorgsituatie. En die combinatie is uniek, vandaar dat afspraken op maat vaak de beste opties zijn.

EEN AANTAL VOORBEELDEN VAN MAATWERKAFSPRAKEN

• Aangepaste werktijden: vroeger of later beginnen
• Langere of kortere diensten
• Flexibele rooster of juist een vaste rooster
• Meer werken in minder dagen waardoor je een dag(deel) vrij hebt in de week;
• Tijdelijk minder werken (in de vorm van onbetaald verlof of m.b.v. zorgverlof)
• Jobsharing: samen met iemand anders een baan delen
• Deels thuiswerken

Voor alle afspraken geldt dat het ook haalbaar moet zijn voor het team en voor de organisatie waar je werkt.

HOUD DE VINGER AAN DE POLS
Om erachter te komen of de gekozen oplossing ook echt voor jou werkt, is het belangrijk om samen met je leidinggevende dit regelmatig te evalueren.
Dat is natuurlijk ook belangrijk op het moment dat er wat in je zorg- of werksituatie verandert.

WERKUREN BEREKERAAR
Als je liever kiest voor het minder gaan werk, of als je dat overweegt, dan speelt natuurlijk ook het financiële aspect een rol. Om voor jezelf uit te rekenen wat dit voor jouw situatie betekent is er een mooie tool: de werkuren berekenaar. Deze is te vinden op https://www.werkurenberekenaar.nl/

Wil je graag doorpraten over oplossingsmogelijkheden? Stuur dan een mailtje naar info@werkzorgbalans.nl dan kijk ik met je mee.

Jul 08
Love0
Door bijtijds je stress signalen te herkennen voorkom je dat je uitgeput raakt.

HERKEN JE SIGNALEN VAN STRESS OP HET WERK

By Geen categorie

BEN JIJ HET? MANTELZORGER EN WERKEND? EN HOE HOU JE HET VOL? En weet je wat de signalen op het werk zijn die aangeven dat er een teveel aan stress is?

Zien anderen het aan je? Wordt er aan jou gevraagd “hoe is het met je?” Wordt er naar je geluisterd? Wordt er met jou meegedacht hoe je het vol kan houden? Of gaat het toe zoals in dit filmpje: https://m.youtube.com/watchv=-4EDhdAHrOg&feature=youtu.be en worden er direct oplossingen aangedragen zonder eerst eens even echt naar je te luisteren?

Iedere combinatie van mantelzorger, zorgsituatie en werksituatie is uniek. Dat betekent dat er geen kant en klare oplossing voor handen is. En dat een oplossing wel nodig is, want de kans dat je als werkende mantelzorger overbelast raakt, ligt op de loer. En voorkomen is nog altijd beter dan dat je over je grenzen gaat en te uitgeput raakt.

SIGNALEN VAN STRESS OP HET WERK

Hoe kan je op je werk merken dat je eigenlijk meer gestrests bent dan normaal? Hier een aantal signalen om serieus te nemen:

  • Je vergeet dingen, zoals een afspraak
  • Je maakt meer fouten dan normaal
  • Je bent het overzicht kwijt
  • Je verzet minder werk en je prestaties worden minder
  • Je bent snel afgeleid en vindt het moeilijk om de draad weer op te pakken
  • Je blijft maar dubben en schuift het nemen van besluiten voor je uit
  • Je hebt een veel korter lontje en je kan minder hebben dan voorheen
  • Je hebt koffie nodig om je dag door te komen
  • Je bent meer vermoeid en slaapt slechter.

HERKENBAAR?

Dan is het de hoogste tijd om het met iemand te bespreken en te onderzoeken waar jij het beste mee geholpen bent. Dat kan met je leidinggevende of iemand van personeelszaken/HR. Wist je dat je ook met vragen over je gezondheid terecht kunt bij de bedrijfsarts? Dat mag dus ook uit voorzorg. Misschien is er ook een bedrijfsmaatschappelijk werker waar je bij kunt aankloppen.

Wij, jij en ik, kunnen ook stilstaan ​​en samen de balans opmaken als je liever buiten je organisatie met iemand wilt praten. Ik help je graag daarbij. Stuur me gerust een mail: info@werkzorgbalans.nl